ツナとモッツァレラcheeseのサラダ🧀
【材料】
レタス
白菜
レッドオニオン
トマト
パプリカ
ほうれん草
キウイ
アーモンド
ウォールナッツ
カシューナッツ
モッツァレラチーズ
ゆで卵
【ドレッシング】
ソルト&ペッパー
オリーブオイル
MCTオイル
我が家の冷蔵庫
↓↓↓
いつもここまで満杯！🈵✨
が、常ではありませんが
野菜はかなり意識して摂っています💪✨
野菜は緑黄色野菜、淡色野菜をバランス良く選んで
お菓子は特別な時だけ🤤💗
なので基本はフルーツです🍊♡
私も昔は
レタスをちょこっと食べただけで、
野菜食べてる〜👍👍👍
と思ってた🤣🤣
写真見返したらすごく浮腫んでます😇
生の野菜をしっかり摂ることで、
太りにくい身体作り、
カリウムやビタミンも補給できて
浮腫みも減りました😆✨
ドレッシングは市販も美味しいけど、
簡単な手作りシンプルが1番！
あ、でもかけすぎは注意ね！！！⚠️✨
意外と足りてない野菜を
積極的に食べようね！
ボディメイクには欠かせないよ💪🔥✨
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