豆腐マヨのコールスロー&鯖の味噌煮lunch💪🌱🤍
【メニュー】
鯖の味噌煮
小松菜とネギのお吸い物
黒米
豆腐マヨサラダ
アボカド
キャベツ&にんじん(千切りパック使用)
パプリカ
焼き芋🍠♡
豆腐マヨネーズ🌱
【材料】
・絹ごし豆腐300g
・お酢大さじ2
・粒マスタード大さじ1
・ねりからし小さじ1
・オリーブオイル大さじ1
・塩コショウ少々
塩コショウ、マスタードはお好みで増やしてね👍
マスタード、ねりからしどちらかでもOK！
(個人的にはマスタードが好き😚)
300gが多すぎる場合は半分の量で作ってね！
植物性で低カロリー🌱🤍
しかもタンパク質も摂れる😍✨
なのに豆腐臭さもなく、
めっちゃ美味しいコールスローに🥺❤️
ドレッシング代わりに使ってね！
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