オーバーナイトオーツ🥣🌱♡
☝️【材料】
▫️豆乳170g
▫️オートミール30g
▫️バナナ１本
▫️りんご1/4
▫️ナッツ類(20粒程度)
▫️シナモン 好きな量
☝️【材料】
▫️オートミール30g
▫️ヨーグルト120g
▫️ナッツ類(20粒程度)
▫️ココナッツチップス
▫️ブルーベリー
▫️ストロベリー
☝️【材料】
▫️オートミール30g
▫️ヨーグルト70g
▫️バナナスムージー(豆乳&バナナ)
▫️ブルーベリー
▫️ナッツ類
▫️ロングココナッツ
週に1〜2回、朝ごはんに食べるオーバーナイトオーツ！！♡🥣✨✨
ベースは大体おなじで
トッピングを変えてるねん！👍🏽💗
食べた日は特に！！！
朝から超お腹スッキリ☺️🌈🕊✨
(毎日続けたら快調すぎて逆にやばなる。笑)
自分のお腹がオートミールとの相性どんな感じか、色々試すのがほんまにおすすめ👍🏽🧡
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