プレートが一気にオシャレに🥺✨キヌアサラダとサーモンのハーブ焼き🌿

メニュー
・サーモン(パセリ・バジル)
・きゅうり、オクラ、玉ねぎのピクルス
・ワカメ、もずくの酢の物
・レモン
・キヌアサラダ(パプリカ・ベビーリーフ・きゅうり)
ピクルスは韓国風🥰✨🇰🇷

材料
・玉ねぎ2個
・オクラ5本
・ゴマの葉少し
・きゅうり少し
(基本何でも合うから好きな野菜入れてね🫶🏽)

(出汁の材料)
・テンサイ糖 50g
・酢 100cc
・水 100cc
・醤油 120cc
・だしの素 多さじ1/2

出汁を全て鍋で煮詰めて、
熱湯消毒した瓶に生野菜を入れ、
出汁を流し込んだら冷めるまで数時間放置💪🏽✨

味の濃さはお好みのタイミングで食べてね😙💚

これは鮭やけど、お肉にめっちゃ合う、
よく韓国料理屋さんとかサムギョプサルで出てくる玉ねぎの漬物の味♡

お肉とご飯とあいすぎて、私は毎日、いや。
毎食食べれるレベルやねん笑🫰🏽
食べすぎ注意よ😚💗💗

🌿YURI natural LIFE

🌱理想を現実に 🌱ナチュラルでヘルシーな 🌱日々の食事レシピを更新✨ AnimalFlow Pilates Bodymake instructor

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