サーモンマリネとサラダlunch
【メニュー】
ベビーリーフ
オクラ
パプリカ
ズッキーニ
カボチャ
トマト
ナッツ類
レッドオニオン
サーモン(マリネ)
酢
マスタード
セサミ
オリーブオイル
おにぎり...50g×2
しらす
サーモンって美味しいですよね🥰💞
大好きなのでよく選びます！🐟♡✨
が、サーモンは魚の中では脂質が多い種類なので
なるべく夕食ではなく
朝かお昼に食べるのがおすすめです😋✨
お肉、魚、大豆のタンパク質を
バランス良く選ぶのも
健康的なボディメイクには欠かせません😤💪🧡✨
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